Psykologisk behandling efter hjärnskakning
Jag erbjuder evidensbaserad psykologisk behandling för personer med långvariga besvär efter hjärnskakning. Jag tar emot via videosamtal (krypterad videolänk) och vi inleder med en kartläggning för att bättre förstå dina svårigheter och undersöka om det är lämpligt att arbeta med i terapi. Antalet samtal styrs av dina behov.
I mitt arbete utgår jag från KBT (kognitiv beteendeterapi) samt neuropsykologisk teori och vissa inslag från Pain Reprocessing Therapy. Längs hela kontakten fokuserar vi på att arbeta mot de mål och värderingar som är viktiga för dig i ditt liv. Det gör också att efter den inledande kartläggningen är det individuellt vad som blir fokus i behandlingen.
Återkommande teman brukar dock vara att arbeta med balans mellan aktivitet och vila (bryta passivitet eller överaktivitet), hitta ett hjälpsamt förhållningssätt till långvariga symtom för att minska aktivering av stressystemet, samt olika insatser för att öka aktiviteten i parasympatiska nervsystemet som är vårt återhämtningssystem. Det sista är av vikt då forskning visar att patienter med långvariga besvär efter hjärnskakning ofta har så kallad autonom dysfunktion vilket innebär en förändrad funktion i det autonoma nervsystemet och ett återhämtningssystem som är svårare att aktivera.
Ibland jobbar jag även med insatser mot utbredd oro/ångest eller depression om det är framträdande.
Pain Reprocessing Therapy vid långvariga tillstånd
Jag erbjuder även psykologisk behandling utifrån en terapimetod som heter Pain Reprocessing Therapy. Denna terapimetod riktar sig mot långvarig smärta, men även andra långvariga besvär till exempel långvarig stark fysisk och mental trötthet (fatigue eller hjärntrötthet). Gemensamt är att man vid undersökningar i vården inte kan hitta någon underliggande orsak till de långvariga besvären. Pain Reprocessing Therapy utgår från att smärta och fatigue är hotsignaler, där hotsystemet i hjärnan har blivit överbeskyddande och fastnat i "larm-läget". Eftersom att hjärnan är plastisk kan den dock lära av detta larm, men det kräver träning och tid.
Om du är nyfiken på att lära dig mer om Pain Reprocessing Therapy (PRT) så rekommenderar jag boken "The Way Out" av Alan Gordon, en av grundarna till PRT. Du kan även lyssna på det här radioavsnittet där bl.a. Howard Schubiner som är en annan av grundarna till PRT medverkar eller lyssna på den här intervjun med Alan Gordon. Du är också välkommen att höra av dig till mig om du vill veta mer om behandlingsupplägg eller liknande.
Anhörigstöd
Är du anhörig till någon med besvär efter hjärnskakning, långvarig smärta eller andra långvariga besvär? Det kan vara tufft att stå vid sidan av någon som kämpar med utåt sett ganska "osynliga" symtom. Välkommen till mig för stöd och rådgivning via videosamtal.
Föreläsning
Jag erbjuder föreläsningar för vårdpersonal, patientföreningar med flera. Innehåll och längd anpassas utifrån förfrågan. Jag har tidigare hållit en digital föreläsning för Hjärnskakningsguiden och även bidragit vid föreläsning om hjärnskador för studenter på Psykologprogrammet vid Lunds Universitet.
Handledning
Jag erbjuder handledning och konsultation för andra yrkesverksamma kring långvariga besvär efter hjärnskakning och psykologiska behandlingsinsatser för detta.
