Psykologisk behandling

Jag erbjuder evidensbaserad psykologisk behandling för personer som lider av långvariga besvär efter hjärnskakning. Jag tar emot via videosamtal (krypterad videolänk) och vi inleder med en kartläggning för att bättre förstå dina svårigheter och undersöka om det är lämpligt att arbeta med i terapi.  Antalet samtal styrs av dina behov. 

 I mitt arbete utgår jag från KBT (kognitiv beteendeterapi) samt neuropsykologisk teori från bland annat Pain Reprocessing Therapy. Efter initial kartläggning är det individuellt vad vi fokuserar på i behandlingen.

Centrala teman brukar dock vara att arbeta med verktyg för balans mellan aktivitet och vila (bryta passivitet eller överaktivitet), omtolkning av långvariga symtom för att lära hjärnan att de är ofarliga samt insatser för att öka aktivitet i parasympatiska nervsystemet som är vårt återhämtningssystem (då många patienter med hjärnskakning har så kallad autonom dysfunktion vilket innebär en överaktivitet i det sympatiska nervsystemet dvs vårt stressystem). Ibland jobbar jag även med insatser specifikt mot utbredd oro eller depression om det är framträdande. 

Längs hela kontakten fokuserar vi på att arbeta mot de mål och värderingar som är viktiga för dig i ditt liv. 

Handledning

Jag erbjuder handledning och konsultation för andra yrkesverksamma kring långvariga besvär efter hjärnskakning och psykologiska behandlingsinsatser för detta.

Anhörigstöd

Är du anhörig till någon med långvariga besvär efter hjärnskakning? Det kan vara tufft att stå vid sidan av någon som kämpar med ett ofta osynligt besvär. Välkommen till mig för stöd och rådgivning via videosamtal.